Artikel Tolak Peluru

<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"> <b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 28.0pt; line-height: 150%;">TOLAK PELURU<o:p></o:p></span></b></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"> <br /></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"> <br /></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtTLCtQ2Fb86jrhvuYBAaxeqg8dbPLFma2CsisZ9cniS9rqM_3uzGA7U2yWOWE9N7rvllU2lkBZNQlimak7cZVKPlRv7iXu-fEw4KMMZJrmiPfDDTk1qMc1PmsM7VdIo57dPaZ5rgAqjJu/s1600/garis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtTLCtQ2Fb86jrhvuYBAaxeqg8dbPLFma2CsisZ9cniS9rqM_3uzGA7U2yWOWE9N7rvllU2lkBZNQlimak7cZVKPlRv7iXu-fEw4KMMZJrmiPfDDTk1qMc1PmsM7VdIo57dPaZ5rgAqjJu/s1600/garis.jpg" /></a></div> <br /></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"> <b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 150%;">Nama Kelompok :<o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 162.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"> <!--[if !supportLists]--><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 150%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 150%;">kjsdbfgasnjk eygnaj</span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 162.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"> <!--[if !supportLists]--><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 150%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 150%;">mshfba,sdf</span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 162.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"> <!--[if !supportLists]--><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 150%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 150%;">msdhfba,</span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 162.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"> <!--[if !supportLists]--><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 150%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 150%;">hxbfvxh</span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 162.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"> <!--[if !supportLists]--><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 150%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 150%;">b<o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"> <br /></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"> <br /></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"> <br /></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"> <b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">TOLAK PELURU</span></b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"> <br /></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">A.</span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">    </span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">PENGERTIAN TOLAK PELURU</span></b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 36.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Tolak peluru </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">adalah salah satu cabang olahraga atletik dalam nomor lempar. Atlet tolak peluru melemparkan bola besi yang berat sejauh mungkin. Peluru ini merupakan peralatan utama dalam olahraga ini. Bentuknya bulat seperti bola dan terbuat dari besi. </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: 36.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Berat peluru disesuaikan dengan penggunanya, antara lain:<br /> • Untuk senior putra = 7,257 kg<br /> • Untuk senior putri = 4 kg<br /> • Untuk junior putra = 5 kg<br /> • Untuk junior putri = 3 kg</span><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 36.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Beragam kegiatan lempar beban telah ada lebih dari 2000 tahun lalu di Kepulauan Britania. Pada awalnya, kegiatan ini diselenggarakan dengan menggunakan bola batu. Sementara kegiatan pertama yang menggambarkan tolak peluru modern, tampaknya terjadi di zaman pertengahan ketika serdadu menyelenggarakan pertandingan dengan melempar beban yang disebut canon balls atau peluru meriam.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 36.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Pertandingan tolak peluru tercatat pada awal abad ke-19 di Skotlandia dan merupakan bagian dari kejuaraan amatir di Inggris tahun 1866. Tolak peluru merupakan event olimpiade modern asli yang diadakan di Athena, Yunani tahun 1896.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 36.0pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">B.</span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">     </span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">TEKNIK DASAR TOLAK PELURU</span></b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-3LCiad6-tcWlfqETBsdphyphenhyphenuMixGaUdSg22zaNxaZKGBFr0zAmjdCtm6XXI2Sv7ek1cjGsRpIJVvwvw-Y1ylylFQ7Eg4367ugonX-qiAQB2vuzAg5AeQ7IqpKKULcUy0qxugPuEAz8LN3/s1600/Tolak+peluru.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-3LCiad6-tcWlfqETBsdphyphenhyphenuMixGaUdSg22zaNxaZKGBFr0zAmjdCtm6XXI2Sv7ek1cjGsRpIJVvwvw-Y1ylylFQ7Eg4367ugonX-qiAQB2vuzAg5AeQ7IqpKKULcUy0qxugPuEAz8LN3/s400/Tolak+peluru.png" width="400" /></a></div> <b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></b></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Dalam tolak peluru terdapat beberapa teknik dasar, diantaranya:<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">1.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Teknik Memegang Peluru<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">a.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">       </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Jari-jari renggang. </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Jari kelingking ditekuk berada disamping peluru,sehingga dapat membantu untuk menahan supaya peluru tidak mudah tergeser dari tempatnya.Untuk menggunakan cara ini penolak harus memiliki jari jari yang kuat dan panjang.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">b.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Jari-jari agak rapat</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Ibu jari di samping, jari kelingking berada di samping belakang peluru. <br /> Jari kelingking selain berfungsi untuk menahan jangan sampai peluru mudah bergeser,juga membantu menekan pada waktu peluru ditolakkan. Cara ini lebih banyak dipakai oleh atlit.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">c.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">       </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Jari-jari agak renggang</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Bagi mereka yang tangannya agak kecil dan jari jarinya pendek, dapat menggunakan cara ketiga ini, yaitu jari jari seperti pada cara kedua tetapi lebih renggang, kelingking di belakang peluru sehingga dapat ikut menolak peluru, ibu jari untuk menahan geseran ke samping, karena tangan pelempar kecil dan berjari jari pendek, peluru diletakkan pada seluruh lekuk tangan.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">2.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Teknik meletakkan peluru pada bahu<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Peluru dipegang dengan salah satu cara di atas, letakkan peluru pada bahu dan menempel pada leher bagian samping. Siku yang memegang peluru agak dibuka ke samping dan tangan satunya rileks di samping kiri badan.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">3.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Teknik menolak peluru<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Untuk menyiapkan kondisi fisik dapat dilakukan dengan cara seperti dibawah ini,<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">a.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">       </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Menolak peluru dengan kedua tangan<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4242579444769730867" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4242579444769730867" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">1)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Pegang peluru dengan kedua tangan didepan dada, kedua kaki dalam keadaan sejajar, lalu dorong/tolakkan peluru kedepan-atas sejauh mungkin.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">2)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Pegang peluru dengan kedua tangan , kemudian simpan dibawah perut dengan lengan diluruskan,kedua kaki dalam keadaan sejajar. Kemudian ayun dan lemparkan peluru kedepan.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">3)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Pegang peluru dengan kedua tangan , kemudian simpan dibawah perut dengan lengan diluruskan,kedua kaki dalam keadaan sejajar. Posisi ini dilakukan dengan membelakangi arah lemparan. Kemudian ayunkan dan lempar peluru kearah belakang atau sektor lemparan.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">4)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Pada tahap berikutnya doronglah peluru dengan bantuan putaran pinggang. Tolakan masih dengan kedua tangan tetapi beben diutamakan pada tangan tolak atau tangan terkuat. Kaki masih sejajar. Tahapan ini depersiapkan untuk melakukan tolakan yang sebenarnya.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">5)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Lakukan seperti diatas, hanya sekarang satu kaki berada di depan. Tolakan dilakukan dengan koordinasi bantuan dorong kaki belakang.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">b.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Menolak peluru dengan satu tangan<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">1)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Peganglah peluru dengan tangan kanan dan letakkan dileher. Lanjurkan /rentangkan lengan kiri kedepan dan abadan menghadap depan. Tolakkan peluru dengan sudut parabola beberapa meter kedepan sambil melangkahkan kaki kiri kedepan. Jangan lupa kai kanan dihentakkan untuk membantu melakukan tolakan, sesaat sebelum peluru dilepaskan (Carr,1991)<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">2)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Lakukan gerakkan seperti diatas, hanya pada saat akan melakukan tolakan, badan diputar ke kanan untuk mengambil ancang-ancang (Carr,1991)<o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <span lang="EN-US"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU7viSafp5XnZdXry2RcdaQ1ShfLrEuLmf7pj0XTylkrhxiNjV90g1NpM8iQuDAUtvwsSQqSzesGCOldykd7ftKrrwzpCbqrPuz_OU-9NUnn1AlAJeaOFtHrSWMyum_S69Yp393YnAe_ma/s1600/Gaya-Lontar-Berdiri.jpg"><span lang="IN" style="color: blue; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; text-decoration: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f"> <v:stroke joinstyle="miter"/> <v:formulas> <v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/> <v:f eqn="sum @0 1 0"/> <v:f eqn="sum 0 0 @1"/> <v:f eqn="prod @2 1 2"/> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/> <v:f eqn="sum @0 0 1"/> <v:f eqn="prod @6 1 2"/> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/> <v:f eqn="sum @8 21600 0"/> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/> <v:f eqn="sum @10 21600 0"/> </v:formulas> <v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/> <o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/> </v:shapetype><v:shape id="Picture_x0020_1" o:spid="_x0000_i1027" type="#_x0000_t75" alt="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU7viSafp5XnZdXry2RcdaQ1ShfLrEuLmf7pj0XTylkrhxiNjV90g1NpM8iQuDAUtvwsSQqSzesGCOldykd7ftKrrwzpCbqrPuz_OU-9NUnn1AlAJeaOFtHrSWMyum_S69Yp393YnAe_ma/s320/Gaya-Lontar-Berdiri.jpg" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU7viSafp5XnZdXry2RcdaQ1ShfLrEuLmf7pj0XTylkrhxiNjV90g1NpM8iQuDAUtvwsSQqSzesGCOldykd7ftKrrwzpCbqrPuz_OU-9NUnn1AlAJeaOFtHrSWMyum_S69Yp393YnAe_ma/s1600/Gaya-Lontar-Berdiri.jpg" style='width:240pt;height:146.25pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t"> <v:fill o:detectmouseclick="t"/> <v:imagedata src="file:///C:\Users\Sofyan\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg" o:title="Gaya-Lontar-Berdiri"/> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span></a></span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">3)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Lakukan gerakan menolak peluru dengan awalan membelakang gunakan bantuan putaran/ pilin tubuh saat melakukan tolakan (carr,1991)<o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <span lang="EN-US"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpLu8jEUto1ieqpiN3Nbnc6xQBPqjzWKJzjdNGu9Cq2xhP8CiZ_08Bk3u8gpLX27MSQETtd9Zu6gSJJKU89OAY9gGYWX_8i9iyMecZVrhCrKgGQ43_cu4bp0aX_0br6Sd6rbXdY0kVre4r/s1600/2.jpg"><span lang="IN" style="color: blue; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; text-decoration: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Picture_x0020_2" o:spid="_x0000_i1026" type="#_x0000_t75" alt="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpLu8jEUto1ieqpiN3Nbnc6xQBPqjzWKJzjdNGu9Cq2xhP8CiZ_08Bk3u8gpLX27MSQETtd9Zu6gSJJKU89OAY9gGYWX_8i9iyMecZVrhCrKgGQ43_cu4bp0aX_0br6Sd6rbXdY0kVre4r/s320/2.jpg" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpLu8jEUto1ieqpiN3Nbnc6xQBPqjzWKJzjdNGu9Cq2xhP8CiZ_08Bk3u8gpLX27MSQETtd9Zu6gSJJKU89OAY9gGYWX_8i9iyMecZVrhCrKgGQ43_cu4bp0aX_0br6Sd6rbXdY0kVre4r/s1600/2.jpg" style='width:240pt;height:98.25pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t"> <v:fill o:detectmouseclick="t"/> <v:imagedata src="file:///C:\Users\Sofyan\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg" o:title="2"/> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span></a></span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam mempelajari teknik tolak peluru:<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">1.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Hal-hal yang disarankan <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">a)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Bawalah tungkai kiri merndah<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">b)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Dapatkan keseimbangan gerak dari kedua tungkai, dengan tungkai kiri memimpin dibelakang<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">c)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Menjaga agar bagian atas badan tetap rileks ketika bagian bawah badan bergerak<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">d)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">     </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Hasilkan rangkaian gerak yang cepat dan jauh pada tungkai kanan<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">e)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Putar kaki kanan kearah dalam sewaktu melakukan luncuran<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">f)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">       </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Pertahankan pinggul kiri dan bahu menghadap kebelakang selama mungkin. Bawalah tangan kiri dalm sebuah posisi mendekati badan<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">g)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Tahanlah sekuat-kuatnya dengan tungkai kiri<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">2.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Beberapa hal yang harus dihindari<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">a)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Tidak memiliki keseimbangan dalam sikap permulaan <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">b)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Melakukan lompatan ketika meluncur dengan kaki kanan<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">c)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Mengangkat badan tinggi ketika melakukan luncuran<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">d)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">     </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Tidak cukup jauh menarik kaki kanan dibawah badan<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">e)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Mendarap dengan kaki kaana menghadap ke belakang<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">f)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">       </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Menggerakkkan tungkai kiri terlalu banyak kesamping<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">g)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Terlalu awal membuka badan<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">h)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Mendarat dengan badan menghadap kesamping atau depan<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">C.</span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">    </span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">PERALATAN TOLAK PELURU</span></b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span><br /> <b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></b></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 36.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Alat yang di gunakan dalm tolak peluru:</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">1.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"> Rol Meter </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">2.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"> Bendera Kecil</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">3.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"> Kapur / Tali Rafia </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">4.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"> Peluru </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Untuk senior putra = 7.257 kg</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Untuk senior putri = 4 kg </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Untuk junior putra = 5 kg </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Untuk junior putri = 3 kg</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">5.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Obrient : gaya membelakangi arah tolakan</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">6.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Ortodox : gaya menyamping</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">D.</span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 7.0pt; line-height: 150%;">    </span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">LAPANGAN TOLAK PELURU</span></b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE0Y3sbBDJgyt8x4gY7rKF8loHBRvkHuxov1u4aCgQR-RFk4LH13M-ZvuWjDXkpWZo9RpaQi-C64PIZkO73YuAHjJuNej3liHb1OOz6tjXl08OWzm0O5t-opu8Aa5iMH4eZFDNTMP4szw-/s1600/tolakpeluru-1.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE0Y3sbBDJgyt8x4gY7rKF8loHBRvkHuxov1u4aCgQR-RFk4LH13M-ZvuWjDXkpWZo9RpaQi-C64PIZkO73YuAHjJuNej3liHb1OOz6tjXl08OWzm0O5t-opu8Aa5iMH4eZFDNTMP4szw-/s1600/tolakpeluru-1.gif" /></a></div> <b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></b></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <span lang="EN-US"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw3ekhltPyoZ_2VBC6S86iiVXixDPe13cxFWLWDnag1KdO9PFlTK06wk90_YvaG-Kf7JN3MdQh7fR48uqYaSYbaXGb2SUiNbYoH08cwXAFm99cLX7JSBA2_yxwySTCx6pL7qFPN2I3tJCW/s1600/tolak-peluru.jpg"><span lang="IN" style="color: blue; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; text-decoration: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Picture_x0020_3" o:spid="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" alt="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw3ekhltPyoZ_2VBC6S86iiVXixDPe13cxFWLWDnag1KdO9PFlTK06wk90_YvaG-Kf7JN3MdQh7fR48uqYaSYbaXGb2SUiNbYoH08cwXAFm99cLX7JSBA2_yxwySTCx6pL7qFPN2I3tJCW/s320/tolak-peluru.jpg" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw3ekhltPyoZ_2VBC6S86iiVXixDPe13cxFWLWDnag1KdO9PFlTK06wk90_YvaG-Kf7JN3MdQh7fR48uqYaSYbaXGb2SUiNbYoH08cwXAFm99cLX7JSBA2_yxwySTCx6pL7qFPN2I3tJCW/s1600/tolak-peluru.jpg" style='width:240pt;height:184.5pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t"> <v:fill o:detectmouseclick="t"/> <v:imagedata src="file:///C:\Users\Sofyan\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg" o:title="tolak-peluru"/> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span></a></span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 36.0pt;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Lapangan tolak peluru berbentuk lingkaran berdiameter 2,135 m. Lingkaran tolak peluru harus dibuat dari besi, baja atau bahan lain yang cocok dilengkungkan, bagian atasnya harus rata dengan permukaan tanah luarnya. Bagian dalam lingkaran tolak dibuat dari semen, aspal atau bahan lain yang padat tetapi tidak licin. Permukaan dalam lingkaran tolak harus datar antara 20 mm-6 mm lebih rendah dari bibir atas lingkaran besi. Garis lebar 5 cm harus dibuat di atas lingkaran besi menjulur sepanjang 0,75 m pada kanan kiri lingkaran garis ini dibuat dari cat atau kayu. Diameter bagian dalam lingkaran tolak adalah 2,135 m. Tebal besi lingkaran tolak minimum 6 mm dan harus dicat putih. Balok penahan dibuat dari kayu atau bahan lain yang sesuai dalam sebuah busur/lengkungan sehingga tepi dalam berhimpit dengan tepi dalam lingkaran tolak, sehingga lebih kokoh. Lebar balok 11,2-30 cm, panjangnya 1,21-1,23 m di dalam, tebal 9,8-10,2 cm.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">E.</span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">     </span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">KETENTUAN DISKUALIFIKASI/KEGAGALAN PESERTA TOLAK PELURU</span></b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">1.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Menyentuh balok batas sebelah atas,</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">2.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Menyentuh tanah di luar lingkaran,</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">3.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Keluar masuk lingkaran dari muka garis tengah, </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">4.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Dipanggil selama 3 menit belum menolak, </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">5.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Peluru ditaruh di belakang kepala, </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">6.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Peluru jatuh di luar sektor lingkaran, </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">7.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Menginjak garis lingkaran lapangan,</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">8.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Keluar lewat depan garis lingkaran,</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">9.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Keluar lingkaran tidak dengan berjalan tenang,</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">10.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">  </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Peserta gagal melempar sudah 3 kali lemparan.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">F.</span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">     </span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">PEMBELAJARAN KETRAMPILAN DASAR TOLAK PELURU DENGAN DIMENSI PERMAINAN</span></b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 36.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Pengenalan tolak peluru dengan dimensi permainan  ditujukan agarsiswa merasa gembira saat pelaksanaan pembelajaran. Hal ini penting karena tidak semua orang menyenagi olah raga ini. Dengan dimensi ini, pembelajaran berlangsung secara kondusif. Metode ini sangant baik untuk mengenalkan peluru dalam bentuk permainan sekaligus memperkenalkan gerakan tolak peluru  seca utuh dan menyeluruh. Bentuk-bentuk permaina tersebut diantaranya:</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">1.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Melempar bola medisin (medicine ball)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: 14.7pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Pembelajaran tolak peluru dengan menggunakan  Bola Medisin atau disingkat MB ditujukan untuk memperkenalkan gerakan menolak dengan benda yang lunak tetapi memiliki berat yang mendekati alat sebenarnya. MB ini cukup berat tetapi dengan permukaan yang halus memberi rasa aman dan mudah menggunakannya, sehingga siswa cukup responsif pada pembelajaran tolak peluru. Kegiatan mengunakan MB ini diutamakan untuk melatih kelincahan, kekuatan menolak, dan gerakan menolak. Dibawah ini beberapa contoh permainan yang dapat meningkatkan ketrampilan tolak peluru sebenarnya:</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">a)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Menolak MB berpasangan</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Kegiatan ini dilakukan smabil berpasangan dengan jarak kira-kira 2-3 meter. Sudut yang digunakan sesuai dengan berat MB dan jarak dari satu pasangan lainya.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Contoh variasi gerakan yang dapat dilakukan:</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">1)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Menolak MB dengan dua tangan, posisi kaki sejajar</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">2)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Menolak MB dengan dua tangan, posisi kaki satu di depan</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">3)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Menolak MB dengan dua tangan, dengan mengutamakan  melempar satu tangan, gerakan dimulai dari samping badan</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">4)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Menolak MB dengan satu tangan (dalam hal ini gerakan melempar diutamakan dengan tangan lempar)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"> <a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4242579444769730867" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><br /></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">b)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Memantukakan MB ke dinding</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Kegiatan ini diutamakan pada gerakan menolak dan menagkap MB dengan ketingian yang telah ditentukan. (Carr,1991: 154) gerakan dapat dilakukan dengan memperhatikan hal-hal berikut ini:</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">1)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Berdiri tegak dengan satu aki berada didepan, pegang MB denagn kedua tangan, prioritaskan tangan kanan sebagai tangan tolak. Kemudian doronglah MB kedinding dari jarak 2 meter  dengan ketingian kira-kira 2 meter dari lantai. Doronglah MB sampai kedua lengan dalam keadaan lurus</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">2)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Tangkaplah MB sesegera mungkin ketika mulai turun dan lakukan kembali gerakan menolak Mb kedinding  segera setelah kembali keposisi semula.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">c)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Menolak mb pada target atau sasaran</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">1)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Menolak MB pada sasaran atau garis-garis dengan jarak yang telah ditentukan</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">2)</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">      </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Latihan menolak MB ini dapat divariasikan dengan cara seperti:</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "courier new"; font-size: 12pt; line-height: 150%;">o</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">   </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Menolak MB pada sasaran lingkaran ban. Letakkan ban dan jaraknya dapat diatur sesuai dengan kemempuan</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "courier new"; font-size: 12pt; line-height: 150%;">o</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">   </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Menolak MB melewati tali yang direntangkan di antar dua tiang denagn ketingian yang bervariasi</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div> <br /> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <span lang="EN-US" style="font-family: "courier new"; font-size: 12pt; line-height: 150%;">o</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 7pt; line-height: 150%;">   </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Menolak MB pada sebuah benda diam atau bergerak</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>

Artikel Tolak Peluru

TOLAK PELURU Nama Kelompok : -         kjsdbfgasnjk eygnaj -         mshfba,sdf -         msdhfba, -         hxbfvxh ...

Baca selengkapnya »

Materi Softball

<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Softball</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">1. Pengertian Permainan Softball</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Permainan softball adalah permainan yang mirip dengan permainan kasti. permainan ini merupakan permainan beregu yang satu regunya terdiri dari 9 orang pemain. permainan ini pertama kali di temukan oleh George Hancock pada tahun 1887 di kota Chicago, Amerika Serikat.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">2. Teknik Dasar Permainan Softball</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /> berikut beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh seseorang permainan softball :<br /> - Cara memegang bola<br /> - Cara menangkap dan melempar bola<br /> - Teknik melempar bola<br /> - Teknik menangkap bola<br /> - Teknik pemain <i>pitcher</i>(pelambung bola)<br /> - Teknik pemain <i>catcher</i> (pemain jaga)<br /> - Teknil memukul bola<br /> - Teknik <i>sliding</i><br /> <br /> <b>3. Formasi Pemain Softball</b><br /> </span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">- First basemen</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /> berikut merupakan tugas dari penjaga base satu :<br /> - Memotong pemain pada <i>home late</i><br /> - Membuat mati lawan pada base I<br /> - Menjaga dan menangkap bola yang di pukul atau dilempar ke arah base I<br /> - Melempar bola pada base II untuk membuat pemain lawan mati pada base II<br /> </span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">- Second basemen</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /> berikut merupakan tugas dari penjaga base II :<br /> - Membuat mati terpaksa pada pemain yang ada di base II<br /> - Menjaga pukulan pada daerahnya<br /> - Meneruskan lemparan dari <i>outfield</i> maupun <i>infield</i><br /> - Men-tik lawan yang lari dari base I<br /> - Melempar bola ke arah base II atau base I untuk membuat mati pada regu pemukul<br /> <br /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">- Shortstop</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /> berikut merupakan tugas dari posisi antara base II dan base III :<br /> - memotong maupun meneruskan bola dari outfield<br /> - menjaga bola hasil pukulan yang berada di daerahnya<br /> - membantu menjaga belakang base II jika <i>second base</i> menjaga base II<br /> - melempar bola ke arah base I dan base II<br /> <br /> </span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">- Third basemen</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /> berikut merupakan tugas dari penjaga base III :<br /> - meneruskan atau memotong lemparan bola dari <i>outfield</i><br /> - melempar bola ke base I untuk membuat mati terpaksa<br /> - menguasai pukulan <i>bunt</i> ke arah base III<br /> - menjaga base III<br /> <br /> </span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">- Pitcher</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /> pitcher atau pelambung memiliki tugas sebagai berikut :<br /> - membantu base<br /> - membantu pemain di belakang <i>home plate</i><br /> <br /> </span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">- Catcher</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /> Catcher adalah penjaga di belakang regu pemukul hasil lemparan dari <i>Pitcher</i>. tugas dari <i>catcher</i> adalah sebagai berikut :<br /> - menjaga pukulan <i>bunt</i><br /> - menjaga <i>home plate</i><br /> - melempar bola ke base I, base II, base III, serta menjaga belakang base I<br /> <br /> <b>4. Taktik dan Strategi Permainan Softballl</b><br /> Suatu usaha atau siasat dari suatu regu yang diterapkan dalam pertandingan dengan tujuan untuk memperoleh kemenangan disebut taktik. Dua macam taktik yang dikenal dalam permainan softball, yaitu taktik menyerang dan taktik pertahanan.<br /> <br /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">a. Taktik Penyerangan</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /> Taktik ini biasa digunakan pada saat regu menjadi regu pemukul. Taktik ini disusun sedemikian rupa sehingga tim pemukul dapat melakukan pukulan dengan baik dan kembali ke <i>home base</i> dengan sempurna. berikut merupakan taktik menyerang yang digunakan dalam permainan softball.<br /> - Pukulan tanpa ayun (<i>sacrifice bunt</i>).<br /> - Pukul dan lari ( <i>hit and run</i>)<br /> - Mencuri <i>base</i><br /> - Pukulan melayang (<i>sacrifice fly</i>)<br /> <br /> </span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">b. Pola pertahanan (<i>defensive strategy</i>) </span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /> Strategi pertahanan pada dasarnya adalah siasat atau usaha dari regu penjaga lapangan untuk bertahan mematahkan atau menangkis serangan lawan dengan jalan mematikan pelari atau pemukul dengan jalan sebagai berikut :<br /> - Men-tik <i>base</i><br /> - Men-tik lawan<br /> - Melempar bola pada <i>pitcher (strike)</i><br /> - Tangkap bola<br /> <br /> </span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">c. Posisi penjagaan</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /> pada dasarnya posisi penjagaan ada tiga macam, yaitu <i>deep position</i>, <i>close position</i>, dan <i>medium position</i>, adapun strategi pertahanan, antara lain :<br /> - Mematikan dengan pasti.<br /> - Mematikan lebih dari satu kali.<br /> - Mati terpaksa.<br /> - Menguasai pelari.<br /> <br /> </span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">5. Perwasitan dan Peraturan Permainan Softball</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /> <i>Umpire</i> adalah pemimpin dalan pertandingan softball. <i>Umpire</i> diberi wewenang mutlak untuk menerapkan peraturan pertandingan maupun permainan. selain itu, <i>Umpire</i> juga memiliki kewenangan untuk memerintahkan pemain, pelatih, kapten, manager untuk menjalankan atau melarang serta menjatuhkan hukuman yang menurut penilaiannya tidak sesuai dengan peraturan yang berlaku.<br /> - Tanggung jawab <i>Umpire</i><br /> kewajiban dan kewenangannya luas disegala segi. Ia akan mengambil posisi dalam setiap bagian lapangan yang menurutnya paling tepat untuk melaksanakan tugasnya.<br /> - Pergantian <i>Umpire</i><br /> selama pertandingan masih berlangsung <i>Umpire</i> tidak dapat diganti, walaupun kedua tim menyetujuinya, kecuali apabila ia sakit dan tidak dapat melaksanakan tugasnya.<br /> - Keputusan <i>Umpire</i><br /> <i>Umpire</i> tidak dapat diprotes walaupun dalam pelaksanaan tugasnya ia melakukan kesalahan. sepanjang tidak bertentangan dengan salah satu peraturan, setiap keputusan <i>Umpire</i> tidak dapat diganggu gugat.<br /> - Lama permainan<br /> lama pertandingan dalam softball ditentukan dengan <i>inning</i>. satu <i>inning</i> adalah satu kali menjadi regu penjaga dan satu kali menjadi regu pemukul. dalam permainan resmi, lama permainan adalah 7 <i>inning</i><br /> - Jumah pemain<br /> setiap regu dalam permainan softball berjumlah 9 orang dengan pemain cadangan 5-7 orang<br /> - Pertukaran tempat<br /> terjadi perubahan tempat apabila regu penjaga dapat mematikan regu pemukul sebanyak 3 kali<br /> - Nilai<br /> Nilai yang diperoleh apabila pemukul berhasil kembali ke ruang bebas, atas pukulan sendiri atau pukulan teman.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> <b><span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 24.0pt; mso-ansi-language: IN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-font-kerning: 18.0pt;">Sofbol<o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal"> <b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">Sofbol</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"> atau dikenal dengan <b><i>softball</i></b> adalah olahraga bola beregu yang terdiri dari dua tim. Permainan sofbol lahir di Amerika Serikat, diciptakan oleh George Hancock di kota Chicago pada tahun 1887. Sofbol merupakan perkembangan dari olahraga sejenis yaitu bisbol atau <i>hardball</i>. Bola sofbol saat ini berdiameter 28-30,5 sentimeter; bola tersebut dilempar oleh seorang pelempar bola (<i>pitcher</i>) dan menjadi sasaran pemain lawan, yaitu pemukul bola dengan menggunakan tongkat pemukul (<i>bat</i>). Terdapat sebuah regu yang berjaga (defensif) dan tim yang memukul (ofensif). Tiap tim berlomba mengumpulkan angka (<i>run</i>) dengan cara memutari tiga seri marka (<i>base</i>) pelari hingga menyentuh marka akhir yaitu <i>home plate</i>.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Terdapat tiga tipe permainan sofbol:<o:p></o:p></span></div> <ul type="disc"> <li class="MsoNormal"><b><i><span style="color: windowtext; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Fast pitch </span></i></b><b><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">softball</span></i></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> merupakan permainan ditentukan oleh pelempar bola. Pelempar melempar bola dengan kecepatan maksimum, serupa dengan bisbol. Perbedaan terdapat pada gaya lempar pelempar bola dan cara pelepasan bola. Pelepasan bola terletak di bawah atau sama dari posisi <i>glove</i>.<o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal"><b><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Modified pitch softball</span></i></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> atau sering dikenal dengan nama <i>modball</i>. Tujuan utamanya adalah untuk melunakkan aturan-aturan yang dipakai di kategori <i>fast-pitch</i> sehingga pemain-pemain yang belum terbiasa tidak akan terkejut dengan peraturan-peraturan yang "ketat" di sofbol seperti <i>strike zone</i>, jarak antara marka, lamanya permainan dan lain-lain. Kecepatan lemparan pelempar bola dalam modball berada di antara <i>fast</i> dan <i>slow pitch</i>. Kecepatan bola dibatasi dengan putaran lengan melebihi bahu.<o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal"><b><i><span style="color: windowtext; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Slow pitch softball</span></i></b><span style="color: windowtext; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> memberikan kemudahan bagi pemukul untuk memukul bola. Pemukul bola diberi bola terus-menerus oleh pelempar bola sampai bisa memukul bolanya. Lemparan pelempar bola pelan melambung. Permainan ini sering dimainkan dalam komunitas sosial sebagaimana </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">sebuah kompetisi, tanpa dibatasi umur dan gender.<o:p></o:p></span></li> </ul> <h2> <span class="mw-headline">Lapangan</span></h2> <div class="MsoNormal"> <span style="color: blue; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f"> <v:stroke joinstyle="miter"/> <v:formulas> <v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/> <v:f eqn="sum @0 1 0"/> <v:f eqn="sum 0 0 @1"/> <v:f eqn="prod @2 1 2"/> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/> <v:f eqn="sum @0 0 1"/> <v:f eqn="prod @6 1 2"/> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/> <v:f eqn="sum @8 21600 0"/> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/> <v:f eqn="sum @10 21600 0"/> </v:formulas> <v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/> <o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/> </v:shapetype><v:shape id="Picture_x0020_1" o:spid="_x0000_i1035" type="#_x0000_t75" alt="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/d5/Softball_diamond_large.png/250px-Softball_diamond_large.png" href="http://id.wikipedia.org/wiki/Berkas:Softball_diamond_large.png" style='width:279pt; height:231.75pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t"> <v:fill o:detectmouseclick="t"/> <v:imagedata src="file:///C:\DOCUME~1\ITSUPP~1\LOCALS~1\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.png" o:title="250px-Softball_diamond_large"/> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhin935DUHjWdrTU6YJp-sB31CqAJj0iDUznHD09N6VUoUiZXbBWXswPFdDOKKaRB5WgTkp9NCw3OrOytd5XRUzpU3l8tMd4zJfMfMjdaKGl84kMJd-Di95AuaOM_w1CBH-xHX3SDK4UAs/s1600/lapangan+softball.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhin935DUHjWdrTU6YJp-sB31CqAJj0iDUznHD09N6VUoUiZXbBWXswPFdDOKKaRB5WgTkp9NCw3OrOytd5XRUzpU3l8tMd4zJfMfMjdaKGl84kMJd-Di95AuaOM_w1CBH-xHX3SDK4UAs/s1600/lapangan+softball.JPG" width="320" /></a></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Diagram lapangan sofbol.</div> Lapangan sofbol berbentuk bujur sangkar. Dibagi menjadi daerah <i>fair (fair territory)</i> dan daerah <i>foul (foul territory)</i>. Lebih jauh dalam daerah <i>fair</i> terbagi menjadi dua bagian, bagian dalam (<i>Infield</i>), dan bagian luar (<i>outfield</i>).<br /> Di dalam daerah dalam terdapat 4 marka (<i>base</i>). Setiap marka diberi nomor berlawanan dengan arah jarum jam, dimulai dari marka awal yang disebut <i>home plate</i>, diteruskan dengan marka pertama, marka kedua dan marka ketiga. Marka berbentuk bujur sangkar dengan sisi 38 cm (15 inci) yang dibuat sedikit lebih tinggi dari permukaan tanah. Sudut dari keempat marka membentuk bentuk empat persegi yang disebut berlian (<i>diamond</i>).<br /> Di belakang <i>home plate</i> terdapat batasan yang disebut <i>backstop</i> sejauh 7,62 dan 9,14 meter di belakang <i>home plate</i>.<br /> <h3> <span class="mw-headline">Jarak lintasan antar marka yang ditentukan</span></h3> <table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable"> <tbody> <tr> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b>Lintasan Fast Pitch</b><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div> </td> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b>Lintasan Slow Pitch</b><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div class="MsoNormal"> 60 kaki (18,29 m)<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div> </td> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div class="MsoNormal"> 60 kaki atau 65 kaki (19,81 m)<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div> </td> </tr> </tbody></table> <h3> <span class="mw-headline">Jarak melempar (pitching) fast pitch yang ditentukan</span></h3> <table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable"> <tbody> <tr> <td colspan="2" style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b>Dewasa</b><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div> </td> <td colspan="2" style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b>Di bawah 18 tahun</b><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div> </td> <td colspan="2" style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b>Di bawah 15 tahun</b><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b>Puteri</b><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div> </td> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b>Putera</b><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div> </td> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b>Puteri</b><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div> </td> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b>Putera</b><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div> </td> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b>Puteri</b><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div> </td> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b>Putera</b><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div class="MsoNormal"> 43 kaki (13,11 m)<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div> </td> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div class="MsoNormal"> 46 kaki (14,02 m)<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div> </td> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div class="MsoNormal"> 40 kaki (12,19 m) atau 35 kaki<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div> </td> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div class="MsoNormal"> 46 kaki (14,02 m)<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div> </td> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div class="MsoNormal"> 40 kaki (12,19 m) atau 35 kaki<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div> </td> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div class="MsoNormal"> 46 kaki (14,02 m)<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div> </td> </tr> </tbody></table> <h3> <span class="mw-headline">Jarak melempar (pitching) slow pitch yang ditentukan</span></h3> <table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable"> <tbody> <tr> <td colspan="3" style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b>Dewasa</b><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div> </td> <td colspan="2" style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b>Di bawah 18 tahun</b><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div> </td> <td colspan="2" style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b>Di bawah 15 tahun</b><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b>Puteri</b><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div> </td> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b>Putera</b><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div> </td> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b>Puteri (univ)</b><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div> </td> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b>Puteri</b><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div> </td> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b>Putera</b><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div> </td> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b>Puteri</b><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div> </td> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <b>Putera</b><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div class="MsoNormal"> 50 kaki (14,02 m)<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div> </td> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div class="MsoNormal"> 50 kaki (15,24 m)<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div> </td> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div class="MsoNormal"> 50 kaki (15,24 m)<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div> </td> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div class="MsoNormal"> 50 kaki (14,02 m)<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div> </td> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div class="MsoNormal"> 46 kaki (14,02 m)<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div> </td> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div class="MsoNormal"> 50 kaki (14,02 m)<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div> </td> <td style="padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt;"> <div class="MsoNormal"> 46 kaki (14,02 m)<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div> </td> </tr> </tbody></table> <h2> <span class="mw-headline">Peralatan</span></h2> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Bola sofbol.</div> Minimal peralatan yang dibutuhkan dalam sebuah pertandingan sofbol termasuk sebuah bola. Sofbol menggunakan bola berwarna kuning dengan benang <i>grip</i> berwarna merah, yang sebelumnya berwarna putih dengan <i>grip</i> putih. Sarung tangan (<i>glove</i>) dikenakan oleh seluruh pemain bertahan untuk menangkap bola, sementara <i>first baseman</i> dan penangkap bola mengenakan <i>mitt</i> (<i>glove</i> mempunyai jari, sedangkan <i>mitt</i> tidak). Tongkat pemukul (<i>bat</i>) yang digunakan dalam pertandingan resmi adalah <i>bat</i> khusus yang diperuntukkan untuk sofbol. Ketentuan pemakaian dan kharakteristik <i>bat</i> yang boleh digunakan tertuang dalam peraturan Federasi Sofbol Internasional. Helm pemukul bola dipakai untuk melindungi kepala seorang pemukul bola dari terjangan bola dan cedera, sementara pakaian pelindung (<i>protective gear</i>) untuk seorang penangkap bola, dan sepatu pool (<i>cleats</i>). Yang terakhir adalah <i>uniform</i> atau seragam. Tiap pemain menggunakan baju, celana, dan topi yang seragam atau berwarna dasar sama. Semakin tinggi tingkat pertandingannya, semakin ketat dalam peraturan seragamnya. Semua peralatan dan perlengkapan itu adalah wajib bagi setiap tim dalam melaksanakan pertandingan resmi.<br /> <h2> <span class="mw-headline">Wasit pertandingan</span></h2> Dalam pertandingan sofbol terdapat minimal satu orang hingga tujuh orang hakim atau wasit (<i>umpire</i>). Terdapat satu orang <i>plate umpire</i> dan tiga wasit marka yang menjaga pertandingan. Selebihnya wasit memantau daerah luar. Dalam pertandingan <i>fast pitch</i> dihakimi oleh empat wasit (satu <i>plate umpire</i>, tiga wasit marka).<br /> Istilah untuk seorang wasit adalah “<i>blue</i>”, disebabkan seragam mereka selalu berwarna biru. Posisi seorang wasit adalah berdiri di belakang penangkap bola dan pemukul bola . Berfungsi untuk melihat arah datangnya bola yang dilempar pelempar bola ke penangkap bola apakah itu <i>strike</i> atau <i>ball</i>. Wasit juga mengawasi jalannya permainan dengan cermat untuk menentukan peristiwa yang sebenarnya terjadi dan menjaga agar pemain mematuhi peraturan. Sebagai pemimpin pertandingan adalah <i>Umpire plate</i>. Karena sifatnya sebagai pemimpin pertandingan, kekuasaan <i>umpire plate</i> dalam sebuah pertandingan sofbol adalah mutlak, Walaupun dapat diprotes (<i>appealed</i>) keputusannya tidak dapat diganggu gugat apabila protes yang dilakukan pemain atau pelatih atau manager team menyangkut ajustment, tapi protes dapat dilakukan dan dapat diterima apabila protes dilaukan terhadap salah penerapan rules. Jadi ada permainan yang dapat dilanjutkan dengan protes (game under protes, selengkapnya dapat dibaca pada Rules Permainan Softball yang dikeluarkan oleh ISF). seorang wasit dapat mengeluarkan siapa saja baik pemain atau bahkan seorang pelatih keluar lapangan, jika menurut wasit mengganggu jalannya pertandingan.<br /> <h2> <span class="mw-headline">Permainan</span></h2> Sofbol dimainkan oleh dua tim di lapangan sofbol. Setiap tim minimal memiliki 9 pemain dan selebihnya merupakan cadangan. Permainan terdiri dari 9 babak yang disebut <i>inning</i>. Di dalam satu <i>inning</i>, tim yang bertanding masing-masing mempunyai kesempatan memukul (<i>batting</i>) untuk mencetak angka (<i>run</i>). Ketika tim yang menyerang mendapat giliran memukul, seorang pelempar bola tim bertahan melemparkan bola ke arah penangkap bola sekencang-kencangnya agar bola tidak dapat dipukul.Tim yang mendapat giliran memukul bergantian seorang demi seorang untuk memukul bola. Tim yang berjaga berusaha mematikan anggota tim yang mendapat giliran memukul. Tim yang mendapat giliran memukul mendapat kesempatan 3 kali mati (out) sebelum giliran memukul digantikan tim yang bertahan.<br /> Skor atau <i>run</i> dihasilkan dari seorang <i>runner</i> berlari menginjak semua marka secara berurutan dan kembali menginjak <i>home plate</i>. Setiap pelari yang berhasil mengelilingi dan menginjak <i>home plate</i> mendapat satu angka. Waktu permainan ditentukan oleh <i>inning</i>. Setiap tim mendapat giliran memukul sampai 3 kali <i>out</i> dan mematikan tim lawan 3 kali <i>out</i>, disebut 1 <i>inning</i>. Dalam tiap pertandingan sofbol durasi permainan setidaknya 7 <i>inning</i> tergantung situasi, atau lama waktu 2 jam. Setelah menghabiskan <i>inning</i>, tim yang mencetak angka (<i>run</i>) terbanyak menjadi pemenang.<br /> Jika dalam inning yang ditentukan waktu sudah habis dan kedua belah tim dalam keadaan seri, inning tambahan dimainkan sampai salah satu tim keluar sebagai pemenang. Kondisi itu disebut <i>tie break</i> atau seri. Pada permulaan permainan, tim yang menjadi tuan rumah (<i>home team</i>) mendapat giliran melempar sedangkan tim tamu (<i>visitor</i>) mendapat giliran memukul.<br /> <h3> <span class="mw-headline">Pelempar bola</span></h3> Permainan dimulai pada saat wasit memulai pertandingan dan meneriakkan kata <i>“Play Ball”</i>. Setelah pemain bertahan memasuki daerah jaganya masing-masing, pertarungan antara pelempar bola di tim bertahan dan pemukul bola di tim yang mendapat giliran memukul dapat dimulai. Seorang pelempar bola berdiri di atas <i>plate</i> dan menghadap ke arah penangkap bola. Pelempar bola akan berusaha melempar bola sekuat tenaga ke <i>mitt</i> penangkap bola. Posisi bola lempar mempunyai wilayah khusus yang disebut zona <i>strike</i> (<i>strike zone</i>), dimana hasil akhir lemparan terdapat di atas <i>home plate</i> dan tingginya tidak lebih dari dada dan tidak kurang dari lutut pemukul bola. Jika bola dalam zona <i>strike</i> tidak terpukul oleh pemukul bola, maka wasit akan berteriak <i>“strike”</i>. Dan apabila bola keluar dari zona <i>strike</i>, namun pemukul bola tidak mencoba memukul bola maka wasit akan berteriak <i>“ball”</i>. Zona <i>strike</i> adalah zona dimana bola dalam wilayah pukul pemukul bola. Pada saat melempar, pelempar bola akan berusaha membuat bola strike dengan sekuat tenaga agar pemukul bola kesusahan memukul bola walaupun bola berada di zona pukulnya. Sehingga tantangan seorang pelempar bola adalah melempar dengan kecepatan tinggi dan dengan sasaran yang tepat.<br /> <h3> <span class="mw-headline">Penangkap bola</span></h3> Dalam satu regu setidaknya memiliki satu orang penangkap bola. Penangkap bola dilengkapi dengan perlengkapan pengaman dan bertugas menangkap lemparan pelempar bola. Catcher menggunakan helm (topeng penangkap bola) untuk melindungi kepala dan muka, pelindung tubuh untuk melindungi daerah badan dan pelindung kaki untuk melindungi daerah lutut ke bawah. Posisi penangkap bola adalah jongkok di belakang pemukul bola. Seorang pelempar bola dan penangkap bola diharuskan memiliki komunikasi yang baik dengan isyarat-isyarat untuk bekerjasama mematikan seorang pemukul bola. Seorang penangkap bola kadang adalah pengatur strategi yang baik, karena dalam pertandingan penangkap bola dapat melihat seluruh situasi yang terjadi di depannya.<br /> <h3> <span class="mw-headline">Penjaga</span></h3> Selain pelempar bola dan penangkap bola , tim bertahan memiliki 7 orang penjaga (<i>fielder</i>) yang terbagi dalam 4 penjaga daerah dalam (<i>infielder</i>) dan 3 orang penjaga daerah luar (<i>outfielder</i>). Bagian dalam yaitu penjaga marka satu (pertama), penjaga marka dua (kedua), Penjaga antara marka dua dan tiga (<i>shortstop</i>), dan penjaga marka tiga (ketiga). Sedangkan penjaga luar terdapat di sebelah kiri (penjaga kiri), tengah (penjaga tengah), dan kanan (penjaga kanan). Semua penjaga (termasuk pelempar bola dan penangkap bola) berusaha mematikan 3 orang tim lawan agar mendapat giliran memukul. Karena <i>run</i> hanya bisa didapatkan dalam posisi menyerang.<br /> <h3> <span class="mw-headline">Pemukul bola</span></h3> Tiap pemukul bola mempunyai kesempatan 3 kali <i>strike</i> dan 4 kali <i>ball</i>. 3 kali <i>strike</i> akan membuat pemukul bola mati <i>“Strike Out”</i>. Dan apabila 4 kali <i>ball</i> maka pemukul bola diperbolehkan jalan bebas ke arah marka satu <i>(free walk)</i>. Apabila pemukul berhasil memukul bola, pemukul bola akan berlari sekuat tenaga mencapai marka satu sebelum bola pukulannya dikembalikan atau di tangkap oleh penjaga marka satu. Jika pemukul bola berhasil sampai di marka satu sebelum penjaga marka satu menangkap bola maka pemukul bola “safe”'. Namun bila penjaga marka satu lebih cepat menangkap bola, maka pemukul bola <i>“out”</i>.<br /> Terdapat berbagai macam jenis memukul. <i>Hit</i>, <i>Bunt</i>, <i>hit and run</i>, <i>Steal</i> dan lain-lain. Tergantung situasi yang terjadi saat itu. Berbagai macam jenis <i>hit</i> digunakan sesuai strategi yang akan ditempuh tim penyerang.<br /> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">MATERI PERATURAN PERMAINAN SOFTBALL</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /> <b>1. Lapangan, & Posisi Pemain Bertahan (Defensive Team)</b><br /> <br /> <br /> Lapangan Baseball atau Softball memiliki bentuk ¼ lingkaran. Setiap tim baik defensiv ataupun offensiv-tim dalam permainan dilapangan terdiri dari 9 pemain. Biasanya dalam pertandingan resmi, tim tuan rumah memulai permainan sebagai tim defense terlebih dahulu. Semua 9 pemain defense (pemain yg berkostum putih, dlm gambar) menempati posisi yg telah pasti dan diatur atau ditentukan oleh tim-nya, yaitu; 3 orang pemain menempati wilayah Outfield (daerah pertahanan belakang, yaitu Right-fielder, Center-fielder dan Left-fielder ), dan 4 orang pemain menempati wilayah Infield (daerah pertahanan depan / dalam, yaitu 1st Base-man, 2nd Base-man, Shortstop, dan 3rd Base-man), ditambah 2 pemain yg sangatlah penting, yaitu Pitcher (Pelempar Pitching yg berada ditengah-tengah Infield, biasanya berdiri diatas Pitcher’s Mound ) dan Catcher (Penangkap bola Pitching, yg duduk jongkok dibelakang homeplate berhadapan dng Pitcher yg berjarak kira-kira 18,5 -19 m).<br /> <br /> Sedangkan tim offense atau pemain lawan, sementara berada diluar atau disamping lapangan ditempat masing-masing tim (Dugout). Tim Offens / Pemukul, maju satu persatu secara bergantian dan berurutan sebagai Pemukul / Batter (pemain yg berkostum biru pada gambar )sesuai dg urutan Pemukul yg telah ditentukan sebelumnya, untuk memulai permainan, berdiri didalam Batter’s Box disamping Homeplate.(lihat keterangan gambar lapangan yg berwarna hijau dlm posting pertama ttg “Mengenal Baseball” utk melihat letak Batter’box & Home plate) dan berusaha memukul Bola sebagus mungkin ke daerah permainan supaya Tim Defense tdk dapat menangkap bola pukulannya. Pukulan bola yg menghasilkan Base yg tidak disebabkan oleh error / kesalahan dari tim defense, disebut HIT. Begitu seterusnya, sama halnya untuk pemukul berikutnya, permainan akan berganti sampai dengan Tim Defense berhasil membuat 3 OUT tim offense (3 orang OUT baik itu Batter ataupun Runner).<br /> 1 babak atau ronde dalam Baseball/Softball dinamakan Inning, jika masing-masing tim telah bergantian melakukan 1x defense dan 1x offense.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">2. Pitcher ( Pelempar )</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <hr align="center" noshade="" size="1" style="color: #d1d1e1;" width="100%" /> </span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /> <br /> <br /> Permainan dimulai dari Pitcher, yg bertugas melempar Bola kencang, secerdik dan setepat mungkin, agar pemain lawan (Pemukul / Hitter) tidak mungkin dapat memukul bola lemparannya.<br /> Partnernya “Catcher”, biasanya memberikan isyarat / kode bola yg hendaknya dilemparkan Pitcher, sesuai dengan kelemahan si-Pemukul, baik itu bola lambat, kencang, berbelok atau tipuan sekalipun, sesuai dg trik-trik Pitching yg Pitcher kuasai.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">3. Pemukul (Hitter) & Strike Zone</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <hr align="center" noshade="" size="1" style="color: #d1d1e1;" width="100%" /> </span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Satu lemparan “Strike” akan dan hanya dihitung untuk keuntungan Pitcher, umumnya jika ;<br /> - bola lemparannya tepat berada dalam “Strike Zone” dan tidak terpukul baik di-swing atau tidak oleh Batter<br /> - bola lemparannya diluar “Strike Zone”atau “Ball” dan tdk terpukul walaupun di-swing oleh Batter<br /> - bola lemparannya terpukul oleh Batter, tetapi missed “Foul Ball”atau keluar daerah permainan “Foul Territory”.<br /> <br /> <br /> <br /> Strike Zone adalah daerah “kotak imajinasi” tujuan lemparan bola yg lebarnya selebar Home Plate dan tingginya didefinisikan antara lutut s/d siku tangan depan si-Pemukul / Batter. ( lihat gambar 3 diatas, Grafik terlihat dari pandangan si-Pitcher ). Apakah lemparan Pitcher masuk atau keluar “Strike Zone”, semua ditentukan oleh keputusan Plate Umpire ( petugas yg memakai kostum biru muda dibelakang catcher, dalam gambar ).<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">4. Tujuan dan Sasaran Hitter memukul bola</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /> Tugas dari si-Pemukul / Hitter adalah, berusaha sebaik dan sejauh mungkin memukul bola ke daerah permainan “Fair Territory”, seperti yg ditunjukkan oleh line yg berwarna kuning.<br /> Jika bola yg terpukul (ke arah line berwarna merah) keluar dari daerah permainan “Foul Territory”, maka dianggap sebagai Pukulan yg gagal dan dihitung “Strike” keuntungan bagi Pitcher.<br /> Setelah bola terpukul,maka Hitter harus melepaskan “Bat” ditanah dan berlari kearah Base, sejauh & sebanyak Base yg bisa dia capai (ke arah panah yg berwarna biru), dan berusaha jangan sampai di-OUT-kan (misalnya Tag Play) oleh tim Defense.<br /> Setiap Pemain Offense ( Hitter / Runner ), yg berhasil mencapai ke-4 Bases (kembali ke Home Plate) dan berlanjut pada pemukul berikutnya, dia telah berhasil menciptakan 1 angka untuk tim-nya.<br /> Jika seorang Pemukul / Hitter, dapat memukul dengan keras dan jauh melebihi jarak “Out Field”, maka dia dapat dengan mudah mencapai semua Base hingga kembali ke Home Plate tanpa harus di-Out-kan oleh tim Defense, dan dia berhasil menyumbangkan 1 angka, dan berhak mendapatkan predikat “HOMERUN” untuk tim-nya. (lihat line kuning “homerun”)<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">5. Strikes</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /> Setiap Pemukul diberikan 3 kali kesempatan untuk memukul Bola dari Pitcher. Jika Pitcher berhasil melempar Bola 3 kali tepat masuk ke dalam Strike Zone tanpa dipukul oleh Hitter, maka si-Pemukul / Hitter dinyatakan “OUT“ dan harus keluar lapangan kembali menuju Dugout. Dalam gambar ditunjukkan contoh lemparan bola „STRIKES“, yg diputuskan oleh Plate Umpire dengan menggerakkan tangannya.<br /> <br /> Definisi daerah Strike Zone, bisa kembali melihat Point 3 diatas.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">6. Balls</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Karena bola “Strikes“ sering kali pula begitu mudah untuk dipukul oleh Hitter, sehingga Pitcher terkadang juga melepaskan Pitch atau melemparkan bola diluar Strike Zone untuk mengecohkan si-Pemukul, dan memaksanya melakukan ayunan “Swing“ atau memukul bola-bola jelek (Balls). Namun, hal ini jangan sampai berlebihan, karena jika Pitcher 4 kali melakukan lemparan diluar Strike Zone (Balls) dan Hitter tidak terkecoh dan tidak melakukan Swing atau Pukulan, maka setelah 4 Balls si-Pemukul / Hitter dibolehkan menuju Base pertama, tanpa harus memukul bola terlebih dahulu (Free Walk – keuntungan buat Hitter). Untuk itu, Plate Umpire bertugas juga menghitung “Count“ antara “Balls“ dan “Strikes“ yg terjadi dalam setiap Pitch.<br /> Duel antara Hitter dan Pitcher akan berakhir, jika;<br /> - Hitter “OUT“ karena telah 3 kali tidak dapat memukul bola Strikes. Atau<br /> - Hitter boleh dan bebas menuju Base pertama karena Pitcher telah melakukan 4 kali Balls, Atau<br /> - Hitter memukul bola ke daerah permainan, dan berlanjut menjadi Runner.<br /> - Hitter terkena lemparan "Wildpitch" Pitcher baik sengaja atau tidak sengaja, dan Hitter boleh dan bebas menuju Base pertama. Hal semacam ini, dinamakan "Hit-by-pitch"<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">7. Baserunning</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Setiap Hitter yg telah memukul bola ke daerah permainan, berlanjut sebagai Pelari<br /> (Baserunner). Dia berusaha berlari secepatnya kearah Base, sejauh & sebanyak Base yg bisa dia capai, selama pemain Defense berusaha menangkap & mengkontrol bola pukulan Hitter dan melemparkan kembali pada pemain defense lainnya “Infielder“ untuk meng-OUT-kan Runner dan mengamankan permainan.<br /> Jika Runner sedikitnya mencapai 1st Base, sebelum pemain Defense melemparkan bola pada Infielder 1st Base-man, maka Runner berhasil mendapatkan dan berdiri diatas Base pertama dan selanjutnya menunggu Hitter berikutnya yg akan memukul bola.<br /> Pada setiap Base hanya diperbolehkan satu Runner menempati masing-masing Base.<br /> Dalam permainan Baseball,selama bola hidup (Play Ball) Baserunner diperbolehkan dan dapat setiap saat meninggalkan Base, tanpa bergantung pada gerakan Pitching untuk mencuri Base (Base Stealing) berlari menuju Base berikutnya.<br /> Hal ini berbeda dengan Permainan Softball, dimana dalam keadaan Play Ball bola berada ditangan Pitcher diwilayah lingkaran zone Pitch, Baserunner harus berdiri diam diatas Base sampai menunggu lemparan Pitch dilakukan.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">8. Fly Out</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <hr align="center" noshade="" size="1" style="color: #d1d1e1;" width="100%" /> </span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Tim Defense bertugas, secepat mungkin menghasilkan 3 “OUT”, yaitu mematikan 3 pemain tim lawan, baik itu Hitter ataupun Baserunner. Jika berhasil, maka permainan akan bergantian, tim yg tadi sebagai Defense meninggalkan Infield & Outfield untuk selanjutnya menjadi tim Offense yg memukul & berlari untuk menciptakan angka.<br /> Untuk mematikan lawan dan menghasilkan 3 OUT, tim Defense memiliki beberapa kemungkinan. Seperti halnya di gambar 5 yg telah diterangkan sebelumnya, bahwa tim Offense dalam hal ini Hitter dinyatakan OUT karena 3 kali tidak dapat memukul bola dan mendapatkan 3 kali Strikes, atau disebut “Strike Out”.<br /> Kali ini, pemain tim Offense juga dinyatakan OUT, jika bola yg dipukulnya langsung dapat ditangkap diatas udara oleh pemain Defense, tanpa menyentuh tanah terlebih dahulu (Fly Out).<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">9. Force Out</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /> Pemain tim Offense dinyatakan OUT pula, jika tim Defense berhasil meng-kontrol bola yg dipukul Hitter dan secepat mungkin melemparkan pada 1st Base-man yg menguasai Base, sebelum Runner mencapai 1st Base. Karena Hitter terpaksa harus lari, setelah dia memukul bola ke daerah permainan,dan kalah cepat dengan bola yg ditangkap lebih dulu oleh 1st Base-man di Base-nya, hal ini kita sebut “Force Out”.<br /> Apakah Bola atau Runner yg lebih dulu mencapai Base, hal ini diputuskan oleh Field Umpire (dalam gambar, berdiri mengangkat tangan & memakai kostum biru muda).<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">10. Safe</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <hr align="center" noshade="" size="1" style="color: #d1d1e1;" width="100%" /> </span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Lain halnya, jika Hitter / Runner berhasil mencapai Base sebelum bola ditangkap Infielder di Base-nya, maka dia mendapatkan “Safe” dan boleh diam berdiri di Base yg dicapainya. Dalam hal ini, berlanjut pada Pemukul berikutnya dan berusaha menolong Baserunner didepannya untuk mencapai Base selanjutnya.<br /> Dalam gambar terlihat pula, Field Umpire memberikan tanda Safe dengan membuka atau melebarkan tangan kiri dan kanannya.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">11. Base Hit</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <hr align="center" noshade="" size="1" style="color: #d1d1e1;" width="100%" /> </span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Seorang Hitter yg berhasil memukul bola melewati Infielder, sehingga dia dengan mudah dapat mencapai 1st Base, dapat pula memiliki kesempatan mencapai Base-base berikutnya, bergantung pada kemampuannya memukul bola dengan baik, keras dan jauh hingga sulit dikontrol oleh pemain defense.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">12. Steal</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <hr align="center" noshade="" size="1" style="color: #d1d1e1;" width="100%" /> </span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Seorang Baserunner dengan Resikonya, dapat setiap saat meninggalkan Basenya dan berusaha mencapai Base berikutnya, tanpa menunggu hasil Pukulan Hitter teman satu tim-nya, sebelum pemain Defense berusaha mematikannya “OUT” dengan melakukan Tag Play.<br /> Karena Runner dengan ini berusaha dan bermaksud mencapai Base berikutnya tanpa sepengetahuan tim Defense, maka hal ini disebut “Base Stealing”.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">13. Tag Out</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <hr align="center" noshade="" size="1" style="color: #d1d1e1;" width="100%" /> </span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /> <br /> Kesempatan lainnya, tim Defense untuk mematikan lawan atau melakukan OUT Baserunner, adalah mematikan Baserunner dengan bola, pada saat Baserunner tidak berdiri atau berada di Base-nya. Semua Bases adalah Safe-zone para Baserunner, yakni daerah aman untuk berdiri, tanpa gangguan dan resiko dimatikan oleh tim Defense.<br /> Namun jika Baserunner meninggalkan Base-nya, untuk memperpendek jarak menuju Base berikutnya, maka tim Defense hanya dapat mematikan Runner melalui Tag (menyentuhkan bola yg ada ditangannya (Glove) pada Runner), hal tsb. dinamakan Tag Out.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">14. Double Play</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <hr align="center" noshade="" size="1" style="color: #d1d1e1;" width="100%" /> </span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /> <br /> <br /> <br /> Hal yg sulit dilakukan tim Defense, mematikan 2 pemain lawan (Offense) sekaligus adalah Double Play, bahkan 3 pemain sekaligus (Triple Play). Karena disetiap Base hanya boleh ditempati 1 Baserunner, maka setiap bola yg dipukul HIT oleh pemain 1 timnya, Baserunner yg persis berada didepannya harus dng terpaksa mengosongkan Base (yg akan dicapai Hitter atau Runner sebelumnya) menuju Base-berikutnya, hal ini dinamakan (Force Play).<br /> Contohnya, seorang Baserunner sebelumnya berdiri di 1st Base, setelah bola dipukul HIT selanjutnya oleh Hitter teman 1 tim-nya, maka dia harus dan terpaksa dalam keadaan apapun mencapai 2nd Base, walaupun kemungkinannya sangat kecil sekali. Tim Defens dalam hal ini, dapat berusaha pertama kali meng-kontrol bola dan melemparkan bola ke 2nd Base untuk mematikan Runner di 2nd Base tanpa melakukan Tag Out dan selanjutnya secepat mungkin melemparkan bola ke 1st Base untuk sekaligus mematikan Hitter yg berlari menuju 1st Base tanpa melakukan Tag Out. Begitu pula halnya dengan Triple Play.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">15. Pemenang dalam Sebuah Pertandingan Baseball</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <hr align="center" noshade="" size="1" style="color: #d1d1e1;" width="100%" /> </span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Pemenang dalam Sebuah Pertandingan Baseball adalah Tim yg mencapai angka tertinggi setelah Inning 9 (Inning terakhir) selesai.<br /> <br /> Di dalam pertandingan Baseball biasanya tidak berlaku angka SERI, jika kedua Tim memiliki angka yg sama atau SERI di penghabisan Inning terakhir, maka pertandingan akan terus dilanjutkan di Inning berikutnya, sampai salah satu Tim memiliki angka tertinggi di akhir Inning tambahan.<br /> <br /> Setelah pertandingan usai, kedua tim akhirnya saling bersalaman atau bertepuk tangan (TOS) sebagai tanda Sportifitas kita.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://jefrihutagalung.files.wordpress.com/2009/05/604ca-lapsoftball.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="489" src="https://jefrihutagalung.files.wordpress.com/2009/05/604ca-lapsoftball.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> <table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td height="7" width="2"></td> </tr> <tr> <td></td> <td></td> </tr> </tbody></table> <div class="MsoNormal"> <!--[if gte vml 1]><v:shape id="Picture_x0020_87" o:spid="_x0000_s1026" type="#_x0000_t75" alt="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrdIbjauJDynGrTukkNZGxZLGo2uiUUs97etTQD7OM2FtP5OcpGXAq_uyMLl_WVbQauHpFzkLGmJttmlXlbErxLSLPeUS6QY9kbzMHuBoDFTStGST3902dnOJN4MI3nyx2n55evTjTt0w/s1600/Lap+Softball.jpg" style='position:absolute;margin-left:1.5pt;margin-top:4.75pt;width:450.9pt; height:346.75pt;z-index:1;visibility:visible;mso-wrap-style:square; mso-wrap-distance-left:9pt;mso-wrap-distance-top:0;mso-wrap-distance-right:9pt; mso-wrap-distance-bottom:0;mso-position-horizontal:absolute; mso-position-horizontal-relative:text;mso-position-vertical:absolute; mso-position-vertical-relative:text'> <v:imagedata src="file:///C:\DOCUME~1\ITSUPP~1\LOCALS~1\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg" o:title="Lap+Softball"/> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--> <!--[endif]--><o:p> </o:p></div>

Materi Softball

Softball 1. Pengertian Permainan Softball Permainan softball adalah permainan yang mirip dengan permainan kasti. permainan ini me...

Baca selengkapnya »